长期喝矿泉水可以补充微量元素?错!

三天不喝水则可能死亡,更有甚者卖到几十上百。    现在的矿泉水形形色色,它们之间原形有什么差别?我们买哪种水更好呢?。三天不喝水则可能死亡,更有甚者卖到几十上百。

    现在的矿泉水形形色色,它们之间原形有什么差别?我们买哪种水更好呢?

水瓶

  市面上的瓶装水有哪些区别?
< 纯净水   顾名思义是贞洁、整齐,里面除了水还是水。水源多采用我们日常生活用水,通过正当的食品加工方法制成。 < 矿物质水   优点:价格便宜,里面含有矿物质   缺点:矿物质不是天然的,而是人工添加的   采用的是自来水,经渗透过滤,变成整齐的水以后,往里面添加一些矿物质(比如钙、镁离子)而成。   如何通过瓶装水包装辨别矿物质水:   ①商品命名为xx饮用水;   ②看配料表:配料表中会注解人工添加的物质: < 矿泉水   优点:富含矿物质,如:锂、锶、锌、碘、硒等   缺点:某些上等货区域产的价格高   矿泉水是在地层深部循环形成的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水,含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体,含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

水瓶

  到底喝什么样的水最好呢?
  专家介绍,其实喝水只是为了补水,别指望靠水里的微量元素来补充营养。我们日常饮食中所摄入的微量元素早就超过了从水中获得的一丢丢。喝纯净水不会导致身体营养流失,喝矿泉水也不会补充多少微量元素。购买前要先观察有没有漏水及沉淀,还要选择合格的生产厂家,注意商品名称、生产日期、矿物质等等。

    所以归根结底,喝水最主要的只是两点:一点是安全,一点是量够。只要水质安全,每天补充充足的水就好啦。